科普 | 拯救爸媽朋友圈刻不容緩

“缺啥補啥，吃啥補啥”的理論深入人心。在人們的觀念里，腎不好就吃動物腎臟，肝不好就吃肝臟，骨質(zhì)疏松是骨頭不好，那就應該喝骨頭湯。其實這是一個天大的誤區(qū)。

一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，太油膩，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，均衡飲食，健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣。

喝酒驅(qū)寒這種說法從古流傳至今。我們經(jīng)常聽到“當你感覺冷的時候，喝一杯烈酒可以快速取暖”的說法。

父母們延續(xù)著對傳統(tǒng)媒體時代的認知，以為只要發(fā)布出來的就是可靠的，殊不知，無形中替謠言做了嫁衣。

向往健康生活無可厚非，但追求健康需要科學依據(jù)，理性思考與判斷。

在海福祥大家庭里，有種類豐富的營養(yǎng)餐，有專業(yè)的營養(yǎng)師和醫(yī)生專家為每一位長者量身定制、精心搭配。

每月為長者健康科普，通過真實的案例，科學依據(jù)為長者們鏟除“健康謠言”，講解如何合理的搭配食材以確保更有效的營養(yǎng)吸收并取得最好的食療效果，以及如何科學運動，保持健康的生活規(guī)律和心理狀態(tài)。

海福祥每月一期健康管理科普，不斷為長者們普及關于各類疾病的預防知識，講述健康養(yǎng)生之道，提高長者們的健康意識，促進他們對健康生活方式的養(yǎng)成，走出“養(yǎng)生焦慮”。

株洲海福祥養(yǎng)老護理院護理部主任

取得國家公共營養(yǎng)師三級/高級技能職業(yè)資格證書

擅長營養(yǎng)科普宣教和老年慢性病營養(yǎng)調(diào)理。